-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kydrawka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2017
Записей:
Комментариев:
Написано: 453

Kydrawka


 1489145272_1482749158_2294 (500x486, 317Kb)


УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА.

Воскресенье, 10 Сентября 2017 г. 15:18 + в цитатник

Упражнение 1:

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

6175292_UUShtMyiDL8 (640x640, 45Kb)

далее
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЕСИТЬ 50 КГ?

Воскресенье, 10 Сентября 2017 г. 15:12 + в цитатник

Диетологи назвали привычки, которые защищают организм от набора веса.

6175292_kIe__NpHlDk (603x604, 78Kb) 

далее
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Тыквенный творожник с грецкими орехами и корицей.

Среда, 06 Сентября 2017 г. 16:24 + в цитатник

Вкус творожника с добавлением запеченной тыквы просто удивительный, очень ароматный, а грецкие орехи в сладкой глазури взаимодействуют с пряным ароматом корицы и прекрасно дополняют всю выпечку. Цвет творога в значительной степени зависит от того, какой сорт тыквы вы используете. 

6175292_ie9CcJf_Pd4 (573x464, 63Kb)

далее
Рубрики:  Рецепты/пироги и печенье

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Без заголовка

Среда, 06 Сентября 2017 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить идеальный бисквит?

Ингредиенты: 
5 яиц 
250 грамм сахарного песка 
150 грамм с муки 
75 грамм крахмала 
2,5 грамма ванилина 
15 грамм разрыхлителя 
Щепотка соли 
100 мл горячей воды 

4715990_1379189640_biskvit_osnova34035 (450x316, 58Kb)

 

далее


Понравилось: 4 пользователям

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ!

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 17:48 + в цитатник

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

6175292_BDoIiTQ2fCg (604x418, 67Kb)

далее
Рубрики:  Ваше здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

ЧТО ДЕЛАТЬ С СУДОРОГАМИ?

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 17:44 + в цитатник

Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.

6175292_76l8IcGqLQ (490x330, 14Kb)

 

далее
Рубрики:  Ваше здоровье

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 9 пользователям

КАК НАЙТИ СВОЙ РАЗМЕР ЕДЫ✋

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 17:39 + в цитатник


Просто! С помощью твое ладони. И тогда ты точно не поправишься и организм скажет спасибо!

1. Мясо
По мнению диетолога, порция любого стейка или другого вида мяса всегда должна быть размером с ладонь, не считая длину пальцев.

6175292_A7lTk4qVzuk (534x479, 33Kb)

далее
Рубрики:  Ваше здоровье

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Киш с курицей и кабачком.

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 15:46 + в цитатник

6175292_jSFUQr4aYlo (700x466, 69Kb)

 

Время приготовления: 40 минут
Время выпекания: 45 минут

Ингредиенты:

Масло сливочное — 50 г
Яйца куриные — 3 шт.
Вода — 3 ст. л.
Мука — 200 г
Соль — по вкусу
Куриное филе — 250 г
Цукини — 1 шт.
Сливки — 200 мл
Сыр твердый — 150 г
Мускатный орех — 1 ч. л.

далее
Рубрики:  Рецепты/пироги и печенье

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

Блюда из курицы для диеты по Дюкану!

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 15:34 + в цитатник

Преимущество белковой диеты по Дюкану состоит в том, что любителям мяса она подходит как нельзя лучше. Курица отличается высоким содержанием белков и минимальным количеством жира, поэтому считается полезным и лёгким продуктом. Блюда из неё порадуют худеющих, разнообразив строгое меню.

Рецепты блюд для фазы «Атака»
Во время «Атаки» такие блюда составят основу рациона, а для остальных этапов подойдут в качестве «спутников» овощных закусок.

1. Курица в духовке на подушке из соли

Что понадобится:

целая курица — 1,5 кг;
соль крупного помола — 1 кг.

6175292_XY4h3k6stNA (600x400, 56Kb)

далее
Рубрики:  Рецепты/мясное мясо)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как определить болезни по ладони?

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 15:15 + в цитатник

Как часто вы обращаете внимание на свои ладони? И знаете ли о том, что покраснения, шелушения и почесывания в определенной области этой части тела говорят о проблемах с внутренними органами? С помощью следующих советов вы можете определить болезни, внимательно изучив поверхность ладоней.

6175292_lpZU4oTOy2U (360x260, 18Kb)

далее
Рубрики:  Это интересно знать!

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Рецепт на скорую руку - сосиски в тесте!

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 14:04 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты/Закуска на скорую руку! ФОТО

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

РУЛЕТИКИ ИЗ ЛАВАША ЖАРЕНЫЕ!

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 13:55 + в цитатник

6175292_IFgjdVd4V8I (700x494, 98Kb)

Ингредиенты:
Лаваш — 1 Штук
Ветчина — 300 Грамм
Сыр — 200 Грамм
Зелень петрушки — 20 Грамм
Яйца — 1 Штук

далее
Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 7 пользователям

Супер нежный пирог с капустой и мясом

Пятница, 01 Сентября 2017 г. 13:46 + в цитатник
6175292_qgxV0sbLXuo (533x400, 42Kb)
 
 
Ингредиенты:
капуста свежая- половинка маленького кочанчика
350 - 400 грамм фарша говяжьего ( можно и куринного ) какой нравится
соль приправы по вкусу
зелень свежая
1 стакан кефира
1 стакан майонеза
3 яйца
1 чайная ложка соды или пакетик разрыхлителя
8 столовых ложек муки (с горкой)
масло для смазки формы растительное
половинка белка взбитого для смазки пирога готового ( можно и не делать и так вкусно и красиво )
далее
Рубрики:  Рецепты/пироги и печенье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям

11 ПРАВИЛ ЭТИКЕТА ДЛЯ ИСТИННЫХ ЛЕДИ!

Среда, 21 Июня 2017 г. 16:00 + в цитатник


1. ЗОНТ НИКОГДА НЕ СУШИТСЯ в раскрытом состоянии – ни в офисе, ни в гостях. Его нужно сложить и поставить в специальную подставку или повесить.

2. СУМКУ НЕЛЬЗЯ ставить на колени или на свой стул. Маленькую нарядную сумочку, клатч можно положить на стол, объемную сумку повесить на спинку стула, или поставить на пол, если нет специального стульчика (такие часто подают в ресторанах). Портфель ставят на пол.

3. ЦЕЛЛОФАНОВЫЕ ПАКЕТЫ допустимы только по возвращении из супермаркета, также как и бумажные фирменные пакеты из бутиков. Носить их потом с собой в качестве сумки – жлобство.

4. МУЖЧИНА НИКОГДА не носит женскую сумку. И женское пальто он берет только для того, чтобы донести до раздевалки.

5. ДОМАШНЯЯ ОДЕЖДА – это брюки и свитер, удобные, но имеющие приличный вид. Халат, пижама предназначены, чтобы утром дойти до ванной, а вечером – из ванной в спальню.

6175292_DkuAHYHDakY (580x393, 43Kb)

далее
Рубрики:  Советы со всего Света

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 9 пользователям

Как выглядеть "дорого":9 маленьких секретов!)

Среда, 21 Июня 2017 г. 15:36 + в цитатник

Качественная сумка
Если хорошо планировать бюджет, вы наверняка сможете позволить себе хорошую сумку. Выбирайте классический дизайн, к примеру сумку с ручкой сверху и жесткой формой для работы и небольшую сумку с ремешком для выходных. Как только вы приобретете сумку своей мечты, начинайте ухаживать за ней правильно. Чтобы форма сумки не страдала при хранении, наполняйте ее чем-нибудь изнутри.

Свежий аромат
Секрет стильного образа – в аромате, который его дополняет. Найдите любимый запах и всегда наносите его на кожу, никогда не поливайте духами волосы или одежду. Использовать парфюм нужно на запястьях, локтях и сгибе шеи - там, где бьется пульс. Можно побрызгать и кожу на лодыжках и сзади коленей. Чтобы не смешивать разные запахи, пользуйтесь кремом для тела без аромата или используйте миндальное масло.

Солидные аксессуары
Мода диктует – в каждом образе должны быть аксессуары! Бижутерия вполне допустима, если выбрать ее правильно – не гонитесь за пластиковыми стразами, выбирайте металл со сдержанным блеском и более массивный и тяжелый. Слишком легкие и блестящие детали сразу же бросаются в глаза как дешевые. Крупные, но вместе с тем лаконичные детали - вот лучший выбор, который вы можете сделать при покупке аксессуаров. 

6175292_1474013405_kakvyglyadetdorogo (500x333, 40Kb)

далее
Рубрики:  Мода и Стиль/модница

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

ГЛИЦЕРИН + ВИТАМИН Е = ВАША МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА

Среда, 21 Июня 2017 г. 15:26 + в цитатник

Глицерин и витамин Е для лица можно и даже нужно использовать ежедневно. Токоферол (витамин Е) является первым антиоксидантом среди витаминов, который дарит коже здоровье и предотвращает возрастные изменения. Это вещество действует следующим образом: оно замедляет окислительные процессы в клетках, улучшает питание, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей. Витамин Е используется в качестве основного компонента во многих косметических средствах.

Он обладает следующими свойствами:
Ускоряет регенерацию.
Замедляет старение.
Стимулирует выработку эстрогена.
Поддерживает в норме водно-липидный баланс.
Снимает отечность.
Лечит угревую сыпь.
Устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы.
Способствует усвоению витамина А.

6175292_r_csL7henqE (399x292, 26Kb)

далее
Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 81 раз
Понравилось: 36 пользователям

Поиск сообщений в Kydrawka
Страницы: [13] 12 11 ..
.. 1 Календарь