-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kydrawka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2017
Записей:
Комментариев:
Написано: 422

Убираем жир с низа живота!

Дневник

Среда, 15 Марта 2017 г. 12:16 + в цитатник


1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

6175292_RnwVrm7VsvA (499x438, 39Kb)

далее
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]